滋賀・西林寺でお寺リトリートを開催しました！スマホを手放し、今の自分と向き合う一日

2026年9月17日

2026年9月13日、滋賀県彦根市の西林寺にて「お寺リトリート」を開催いたしました！

日々の忙しさやスマートフォンから少し離れ、読経・写経体験や仏教の教えに触れる特別な一日。
参加者の皆さまと一緒に、普段の生活や婚活、そして「今の自分」について立ち止まって考える貴重な時間となりました。

お寺での深い学びはもちろん、行き帰りの車内や食事の時間まで笑顔と会話が絶えなかった一日の様子をお届けします！

🚗 枚方市駅から彦根へ向けて出発！

朝7時30分、枚方市駅で皆さまと合流し、私・川上の自家用車で彦根を目指して出発しました。

車内では、早速最近の婚活事情や近況報告で大盛り上がり！
移動中からとても和やかで濃密なコミュニケーションの時間となりました。

予定より早く彦根に到着したため、近くのコンビニでひと休み。
その時間を利用して新しい「5star会員サイト」をご紹介し、AIが生成したテキストをみんなで見てワイワイ楽しむ場面も。
「これからデジタルデトックスをするのに、直前までしっかりデジタルを活用しているね（笑）」と笑顔がこぼれました。

午前10時45分ごろ、約800年の歴史を持つ由緒ある「西林寺」へ到着しました。
お出迎えくださったのは、23代目を継がれる「としあき和尚」です。
歴史ある特別な空間で過ごす一日に、身が引き締まる思いがします。

最初に行なったのは、全員のスマートフォンを和尚にお預けすること。
ここから、本格的なデジタルデトックスのスタートです。

とても気さくでお話し上手なとしあき和尚のおかげで、初めての参加者同士もすぐに打ち解け、温かい雰囲気の中でリトリートが始まりました。

まずは自己紹介を行い、としあき和尚からオリジナル数珠の嬉しいプレゼントをいただきました。
今日一日のことを思い出すことができる素敵な贈り物です✨

続いて取り組んだのは「漢字について考えるワーク」。
ここで早速、「スマホがないこと」の難しさを実感します！

いつもなら分からないことがあればすぐに検索して解決してしまいますが、この日は自分の記憶と頭だけで考えるしかありません。
便利な道具として使っていたつもりが、実は想像以上に頼り切っていたことに気づかされました。
手放してみることで初めて、自分たちの無意識の習慣が見えてきます。

写経の前に、まずは全員で声を合わせてお経を読む「読経」を体験。

大人になると「慣れないことに本気で向き合う」機会は意外と少ないもの。
少し戸惑いと緊張もありましたが、目の前の時間と空間に集中する貴重な経験となりました。

続いて、心を落ち着かせて「写経」に挑戦しました。

手を使って書く新鮮さ：普段はスマホやPC入力ばかりだからこそ、一文字ずつ丁寧に手を動かす時間がとても新鮮でした。
体験から見える「その人らしさ」：同じお手本に向き合っていても、書き進め方や集中する姿にそれぞれの個性が表れます。「みんな違ってみんないいな」と実感した瞬間でした。

💡 婚活への気づき

婚活でも、相手のプロフィールだけでは分からないことがたくさんあります。こうして「一緒に何かを体験する」ことで、相手の素顔や素敵な一面に自然と触れられるのだと感じました。

お昼休みは、参加者の皆さまとテーブルを囲んで楽しく食事をいただきました。

普段なら通知を気にしたり調べものをしたりと、食事中も手に取ってしまうスマホがありません。

目の前にいる人の話に耳を傾け、話し、笑い合う。
純粋に会話を楽しむ約1時間は、驚くほど贅沢で豊かに感じられました。

今回のリトリートの中でも、特に心に残るあたたかなひとときとなりました。

午後は、としあき和尚から仏教の教えについて学ぶお時間をいただきました。

お話を聞きながら考えたのは、「婚活」と普段の私たちの「心のあり方」についてでした。

自分を苦しくする考え方に気づく
「幸せになりたい」と思って頑張っているはずなのに、知らず知らずのうちに自分がしんどくなる方向へ考えを巡らせてしまうことがあります。
今、この瞬間の自分の心に目を向ける
婚活においても、相手の気持ちを深読みしすぎたり、まだ起きていない未来を心配して不安になったりすることがあります。「自分は今何を感じているのか」「どんな捉え方で自分を苦しめているのか」、立ち止まって自分を見つめ直す大切さを教わりました。

今回のリトリートは、婚活をきっかけに「自分自身を大切に整える旅」にもなりました。